cours YOGA Sénior sur chaise

Ces cours s'adressent aux gens qui ont des conditions de santé particulières, qui ne peuvent pas rester debout pendant une longue période de temps ou qui ne peuvent exécuter les exercices au sol. 

Le yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme en toute sécurité. 

Ce cours permet de développer la flexibilité, de diminuer les douleurs, d'améliorer la digestion, de tonifier les muscles et d'améliorer la posture tout en apaisant l’esprit. 

On utilise des techniques de gymnastique médicale, des postures issues du Hatha Yoga des techniques de respiration, de méditation et de relaxation. 

Chez vous ou dans votre maison de retraite, me contacter pour un devis personnalisé.