Cours de Méditation / Yoga Lent
PAS DE COURS EN 2024/2025
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Détachée de son sens spirituel et religieux, la méditation est reconnue pour ses bienfaits psychologiques et physiologiques: calme, sérénité, paix intérieure, laché-prise, concentration, compréhension, anti-stress, créativité, joie, bonheur...BIEN-ÊTRE.
Je vous propose d'expérimenter plusieurs types de méditations:
Par la respiration, l'expansion, l'image, la visualisation, le son, le mouvement...
Chaque cours de 2 heures sera composé d'au moins 2 temps:
- un temps de méditation immobile, temps d'exploration...(différents type de méditations seront expérimentés)
- un temps de méditation en mouvements très lent, conscients, grâce au yoga lent.
Cette double pratique permet d'aller plus loin dans la conscience et surtout grâce au mouvements lents du corps de garder cette conscience jusque dans le quotidien.
La méditation permet:
De toucher des états d'expansion de conscience de façon progressive et de plus en plus profond.
De laisser émerger l'être dans l'instant présent.
D' Être dans l'infini présence.
D' Élargir son champs de conscience.
De Laisser émerger un état de joie
Accessible à tous sans exception à tout moment de l'année.
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